삭센다 효과 느끼는 시점과 체중 변화 리포트

안녕하세요! 오늘은 요즘 많은 사람들이 관심을 가지는 다이어트 주사인 삭센다에 대한 경험담과 효과를 공유하고자 합니다. 특히 최근 2주 동안의 체중 변화와 느낀 점들을 정리해 보았으니, 다이어트를 고민하고 계신 분들에게 도움이 되길 바랍니다.

삭센다 사용 시작

삭센다 주사는 식욕 억제 및 체중 감소를 목표로 하는 주사제입니다. 개인적으로는 3월 11일부터 사용을 시작했으며, 초기 용량으로는 0.6mg을 투여하고 있습니다. 특히 가족력이 있는 갑상선 문제로 인하여 최소 용량을 유지하고 있습니다. 처음에는 효과가 확실히 느껴지지 않았으나, 점차 변화가 생기기 시작했습니다.

체중 변화 리포트

2주차의 체중 변화는 다음과 같았습니다. 3월 18일부터 3월 25일까지의 기록을 보면 0.6kg 감소하였고, 골격근량은 0.4kg 증가하며 체지방은 1.05kg 줄어드는 긍정적인 결과를 보였습니다. 이러한 결과를 통해 몸이 조금 더 가벼워진 느낌을 받았고, 런닝머신을 통해 뛰는 것 또한 수월해졌습니다.

연속적으로 유산소 운동을 병행하면서 근력 운동도 함께 진행하였습니다. 주 3회 훈련을 하며 스트레칭 10분, 유산소 운동 30분, 근력 운동 1시간을 기본으로 하였습니다. 운동량을 늘리면서 몸의 변화가 더욱 뚜렷해졌습니다.

식단 관리

일반 직장인으로서 점심은 팀과 같이 일반식을 섭취하였으나, 양을 줄이기 위해 반만 먹는 식으로 조절하였습니다. 삭센다 덕분인지 배가 많이 고프지 않은 상태로 식사를 할 수 있었습니다. 저녁 식사는 단백질 쉐이크와 달걀, 단백질 시리얼, 바나나 등을 조합하여 섭취하였습니다.

• 단백질 쉐이크와 달걀 조합
• 단백질 시리얼에 바나나 추가

촬영 준비가 한 달 남은 시점에서 다이어트를 더욱 열심히 해야겠다는 다짐이 들었습니다. 목표는 10월 본식 전까지 안정적으로 체중을 관리하는 것입니다.

부작용과 적응 과정

삭센다를 사용하면서 발생했던 부작용은 미세한 메스꺼움과 구토 증상이었습니다. 초반에는 속이 불편한 느낌이 강했으나, 서서히 적응하는 과정에서 이러한 증상들은 많이 줄어들었습니다. 현재는 주사 용량을 계속해서 유지하고 있으며, 몸이 적응해 나가고 있습니다.

다만, 주사 부위의 통증이나 가려움 증상은 가끔씩 발생할 수 있으므로 주사하는 부위를 자주 바꿔주는 것이 중요합니다. 이는 부작용을 최소화하는 데 도움이 됩니다.

삭센다 효과와 변화

체중 변화와 함께 운동 성과도 눈에 띄게 증가하였습니다. 근력 운동 시 무게를 조금 더 증가시키면서도 지치는 느낌이 적어져 체력적인 변화도 느낄 수 있었습니다. 특히 특정 부위, 즉 팔과 등을 중심으로 운동하는 것에 더욱 집중하고 있으며, 이렇게 운동을 병행하여 다이어트를 지속해 나갈 계획입니다.

사용 후 느끼는 점

삭센다를 사용한 이후 처음에는 식욕 억제가 확연하게 느껴졌습니다. 평소 같으면 쉽게 찾아오는 디저트 생각이 들지 않았고, 장기적으로 체중 관리가 수월하게 이루어질 것 같다는 희망적인 기분이 들었습니다. 하지만 단기적인 변화에 그치지 않고 지속적인 관리가 필요하다고 느꼈습니다.

이러한 경험을 통해, 삭센다와 함께하는 다이어트는 체중 감소라는 목표를 달성하는 데 큰 도움이 될 것이라 믿습니다. 하지만 약물에만 의존하기보다 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동도 함께 동반해야 성공적인 결과를 얻을 수 있다는 점도 잊지 말아야 할 것 같습니다.

마지막으로, 이러한 삭센다 사용 경험이 다이어트를 고민하는 모든 분들에게 유익한 정보로 작용하길 바랍니다. 다 함께 힘내서 목표를 이루어 가봅시다!

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